Desde tiempos remotos hay escritos que nos remiten al mar como fuente de juventud. Hay muchos marineros que navegan hasta edades bien avanzadas 60,70 y 80 años o incluso más. Si nos fijamos en los surfer nos queda claro que la mayoría son jóvenes sobre todo en esta zona del norte de España, pero si nos acercamos por la zona de las landas (Francia) por ejemplo podremos observar que la media de edad sube y podremos ver a surfistas de edades mucho más avanzadas disfrutar del surf como el más joven de los chicos, por no hablar de Hawái, la polinesia francesa u otras zonas del mundo con más cultura del surf.

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Divertirse surfeando para estar más joven, una fórmula mágica.

Un deporte como el surf tiene muchísimos beneficios para la salud y no solo física también la salud mental se ejercita. Por lo general los surfistas suelen ser personas con un cierto nivel de relajación y con unas aspiraciones a vivir tranquilos disfrutando del mar, la naturaleza y las olas, estás, suelen ser sus mayores prioridades. Ejercitan todos sus sentidos vitales, las sensaciones que ofrece el surf no solo consisten en coger olas y velocidad en las mismas, se basan también en disfrutar del olor a yodo por las mañanas, la luz mágica que nos brindan los madrugones o los atardeceres en el agua y esa sensación de bienestar que sentimos cuando acabamos nuestra sesión de surfing que consiguen que estemos todo el día completamente relajados, a veces incluso demasiado diría yo y sino que le pregunten a mi mujer… bueno esto ya son otros temas vamos a centrarnos, esto no es nada nuevo hay muchos estudios que demuestran los grandes beneficios del ejercicio físico y sobre todo de algunos deportes tan divertidos como el surf que nos ayudan mucho a compensar los efectos negativos del estrés.

Sin duda una de las partes más beneficiosas del surf para la salud es su carácter lúdico. Hace que nos divirtamos tanto que se nos olvida incluso salir del agua, perdemos la noción del tiempo ¿o no?.

Al contrario que entrenamientos del tipo HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad o el CrossFit tan de moda últimamente en el surf el cuerpo está en constante movimiento pero sin esos picos de intensidad extrema que solemos encontrar en estas disciplinas. Con lo cual con el surf lo que conseguimos es estar más tiempo ejercitándonos pero trabajando a una intensidad menor.

Los beneficios del surf para la salud.

En cuanto a los beneficios del surf para la salud son muy numerosos. Con el surf conseguimos un trabajo cardiovascular brutal, utilizamos los músculos superiores para la remada, colocación de la tabla y cucharas para las remontar las olas. Además trabajamos el equilibrio y la coordinación por no hablar del tren inferior que es imprescindible para los giros y maniobras potentes. Al trabajar tan intensamente el equilibrio estaremos también fortaleciendo el core durante toda nuestra sesión de surf. A continuación resumimos muy brevemente algunos de los beneficios del surf.

Mejora la salud cardiovascular (corazón)
Tonifica nuestros músculos
Aumenta nuestra resistencia y energía
Es muy beneficioso para fortalecer la espalda
Fortalecemos la zona core
Tonificamos los hombros
Mejoramos la potencia y elasticidad en las piernas y tronco

El estilo de vida que implica el surf nos ayuda a envejecer más felices.

El estilo de vida surfero no consiste en como hablar o el tipo de ropa que usemos. Todos los surfer sabemos que cualquiera se puede pasear por la playa con su tabla de surf y traje de neopreno, luciendo greñas rubias, si, muchos le tacharán de surfer pero entre los verdaderos surfistas todos saben muy bien quién y quién no.

Un surfista se levanta a la mañana y lo primero que hace es mirar los partes, necesita estar cerca del mar y un día sin surf es poco menos que un suplicio. Se mueve, siente la necesidad de conocer nuevas playas, nuevas olas. Estar comprometido con el surf es vivir el estilo de vida surfero y esto no significa que tengas que vivir como un gañan. Conozco mucha gente en el mundo del surf que trabaja muchísimo y están muy bien considerados en sus empresas y a pesar de eso son capaces de buscar el tiempo tan necesario para surfear y disfrutar de la vida que más les gusta vivir.
Si tu eres de los que piensas así y este es tu modo de vida, tu perteneces a la comunidad del surf.
Si no tienes tiempo sácalo, si te gusta el surf búscalo, estamos seguros de que encontrarás tu felicidad máxima solo hay que proponérselo.